札幌市の心療内科。地下鉄北24条駅からすぐ【北25条メンタルクリニック あいさに】2017年12月18日開院。

睡眠障害について

睡眠障害とは?

睡眠は、みなさんの健康にはとても大切なものです。
睡眠には、疲労を回復したり、思考や記憶を正常に保ったりする役割があります。
この機能を維持することは、日中の活動を正常に保つためにも重要です。
しかしその睡眠が、なんらかの原因で不調に陥ることを睡眠障害と呼びます。
こうした睡眠障害の割合は、日本人の成人の5人に1人という調査結果もあり、多くの方の悩みとなっていることが伺えます。

睡眠障害の症状

多くの方が悩む睡眠障害ですが、その症状はさまざまです。
寝つきが悪い、夜中に起きてしまう、朝早く目覚めてしまう、睡眠が浅いなど。
また、睡眠のリズムの異常、睡眠中のいびきや、無呼吸、寝言や寝ぼけ行動が出る方もいます。

治療法

症状が異なれば、治療法も異なります。睡眠薬もいろいろな種類と特徴があります。
その方の症状にあった睡眠薬を選ぶ必要があります。また一概に睡眠薬の治療を行うのではなく、その原因を探ることも大切です。
身体的症状や精神的症状が原因となっている場合もあれば、環境や、カフェインの摂取などが原因の場合もあるでしょう。
多くの方が経験する悩みですので、お気軽にご相談ください。相談して不安感が減るだけで、改善することもあるでしょう。

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